불면증 극복하는 법 증상 치료

불면증 극복하는 법 증상 치료에 대해서 알려드릴게요. 불면증은 잠드는 것, 잠들지 않는 것, 또는 둘 다의 어려움을 특징으로 하는 수면 장애예요. 불면증이 있는 사람들은 또한 상쾌하고 정신이 맑아지는 것을 느끼는데 어려움을 겪을 수 있지요. 불면증은 스트레스, 의학적 조건, 약물, 수면 일정의 변화를 포함한 다양한 요인에 의해 야기될 수 있어요. 그것은 낮 동안 에너지 감소, 과민성, 기능 저하로 이어질 수 있다고 해요. 불면증은 정말 괴롭잖아요. 불면증을 극복할 수 있는 법은 아래 글을 참고해 주세요. 불면증 초기증상 불면증은 잠잘 수 있는 조건과 환경이 만들어져 있는데도 불구하고 2주 이상 잠을 이루지 못하는 것을 말해요. 불면증 환자는 잠들기 힘들거나, 야간에 자주 깨거나, 새벽녘에 일어나 잠을 설..